(Alexandre D’Astous)-) Mise en place dans le cadre de l’approche de Voisins solidaires par un comité de citoyens et d’une employée de la Municipalité, le club de marche de Notre-Dame-des-Neiges favorise la santé, l’inclusion et la solidarité pour la population des Basques.
Le 4 octobre 2023, deux citoyennes du comité et deux citoyennes de la municipalité ont démontré de l’intérêt pour la mise en place d’un groupe de marche, mais elles se demandaient si ça valait la peine pour quatre personnes. La suite leur a donné raison de se lancer et de se faire confiance.
«?Parfois, on obtient des résultats surprenants et même inespérés avec un concept des plus simples. Il faut simplement faire preuve d’ouverture, de bienveillance et d’entraide pour répondre à des besoins des personnes qui vivent dans notre communauté?», indique l’organisatrice communautaire au CISSS du Bas-Saint-Laurent, Sonia Marchand.
De quatre à soixante personnes
À Notre-Dame-des-Neiges, une initiative citoyenne a pris racine le 23 octobre 2023 avec quatre personnes, et fait du bien jusqu’à maintenant à une soixantaine de personnes.
Le groupe « Ça marche à Notre-Dame-des-Neiges » rassemble chaque semaine des marcheurs de tous âges, et de différents rythmes. Chaque membre a la possibilité de marcher à son rythme. L’objectif n’est pas d’aller au-delà de ses capacités, mais tout simplement de passer un bon moment en agréable compagnie.
Briser l’isolement
«?Ce projet, né d’un simple désir de se retrouver pour marcher, a rapidement démontré ses bienfaits. Les rencontres hebdomadaires, d’une durée variant entre une heure à une heure trente, permettent à plusieurs de briser l’isolement, d’élargir leur réseau social, de retrouver un sentiment d’appartenance à leur communauté, de faire de l’activité physique, de découvrir de nouveaux lieux de marche, et de trouver de la motivation pour bouger régulièrement. En tout, 79 sorties ont dété réalisées dans divers lieux de la MRC des Basques jusqu’à maintenant?», indiquent les responsables.
«?Cette belle initiative démontre bien que la bienveillance d’une communauté peut être accessible à toute personne. Ici, l’idée vient de deux citoyennes qui ont osé cogner à la porte de leur Municipalité pour proposer cette idée simple de mettre en place un groupe de marche, mais qui fait maintenant une réelle différence pour la santé globale de ses membres?», explique Mme Marchand.
Marcher pour mieux vivre
Le Groupe groupe
ne se contente pas de proposer une activité physique. Il met
l’accent sur la prévention en santé et sécurité (bretelles réfléchissantes, des
crampons et des bâtons de marche). Ce matériel, en apparence banal, joue un
rôle essentiel dans la prévention des chutes, et
dans le développement d’un réflexe de visibilité, particulièrement en période
hivernale.
Le Ggroupe de marche vise à encourager un mode de vie actif et accessible à tous, à stimuler la participation sociale, notamment des personnes aînées, à renforcer les liens entre voisins et citoyens, à promouvoir la cordialité, l’entraide et la sécurité, et à agir positivement sur la santé mentale, le bien-être et le tissu social.
Le comité organisateur, composé de
bénévoles dévoués, assure une communication régulière et un encadrement
sécuritaire à chaque sortie. «?Nous prenons également plaisir à organiser à
l’occasion différents repas communautaires dans le but de faire plus ample
connaissance.?».
Il est toujours temps de s’inscrire pour devenir membres, car nous sommes en mode ouverture à l’année. Il suffit de communiquer avec la Municipalité Notre-Dame-des-Neiges. Il est important de préciser qu’il n’est pas nécessaire d’être résidents de lNotre-Dame-des-Neiges pour devenir membre de ce groupe de marche, et qu’il n’y a aucun coût d’inscription.
Mis à part une pause de quatre semaines en été, une marche se tient chaque vendredi après-midi, lorsque dame nNature est de bonne humeur. Pas besoin d’être toujours disponible. Les membres viennent lorsqu’ils sont disponibles, et lorsque le lieu de marche proposé répond à leur capacité.
Photo : Le club de marche de Notre-Dame-des-Neiges se réunit tous les vendredis après-midi. (Photo courtoisie)
